Ξεκινώντας από την ανακατασκευή, δεν είναι εύκολο, πρέπει να εξοικειωθούμε με όλο το υλικό που είναι συχνά άγνωστο σε εμάς, για να μην αναφέρουμε τους συγκεκριμένους όρους που χρησιμοποιούνται που φαίνονται πολύ περίπλοκοι και μερικές φορές αποθαρρύνουν τον πειρασμό να μάθουν . Αυτός είναι ο λόγος που ήθελα να εισαγάγει τα περισσότερα από τα βασικά στοιχεία που συμβάλλουν αποτελεσματικά στην παύση του καπνίσματος. (Για να δείτε το πλήρες σεμινάριο, πηγαίνετε εδώ)