Décrocher du tabac ? La plupart des fumeurs en rêvent. Pourtant, cela reste un défi, voire une gageure pour les accros à la nicotine. Selon les spécialistes, il faut la plupart du temps plusieurs tentatives pour y parvenir.
Un programme qui marche
Pour aider les fumeurs à franchir ce cap difficile, le Cipret-Valais (Centre d’information pour la prévention du tabagisme) a lancé en septembre dernier un programme inédit sur Facebook. Quelques 1000 personnes se sont inscrites et reçoivent tous les jours une information ou un conseil pour tenir bon. Et cela semble marcher: selon l’Institut de santé globale de l’Université de Genève, qui assure le monitoring scientifique de l’expérience, après trois mois, 55% des participants ont tenu bon dans leur résolution.
S’encourager dans les périodes difficiles
Les résultats montrent également que la moité des sondés (47%) consultent quotidiennement, voire plusieurs fois par jour la page « J’arrête de fumer« . Les informations dispensées sont jugées utiles et motivantes. Mais surtout, les participants se soutiennent mutuellement, s’encouragent dans les situations à risques. Le Cipret a ainsi pu constater à quel point les fêtes de fin d’année ont été des moments difficiles, car souvent très chargées émotionnellement alors que la fatigue de l’année se fait sentir. La cigarette revient de manière sournoise hanter les candidats au sevrage.
L’accompagnement offert par le Cipret-Valais dure 6 mois. L’opération se terminera le 7 mars prochain.
Source : Tdg.ch
