Smetti di fumare? La maggior parte dei fumatori lo sogna. Tuttavia, questa rimane una sfida, anche una sfida per i tossicodipendenti alla nicotina. Secondo gli specialisti, di solito ci vogliono diversi tentativi per raggiungere questo obiettivo.
Un programma che funziona
Per aiutare i fumatori a superare questo difficile percorso, il Cipret-Valais (Centro di informazione per la prevenzione del fumo) ha lanciato lo scorso settembre un nuovo programma su Facebook. qualche persone 1000 si sono registrati e ricevono informazioni o consigli ogni giorno per stare al passo. E sembra funzionare: secondo l'Istituto per la salute globale dell'Università di Ginevra, che provvede al monitoraggio scientifico dell'esperimento, dopo tre mesi il 55% dei partecipanti è rimasto fermo nella propria risoluzione.
Incoraggia te stesso nei momenti difficili
I risultati mostrano anche che la metà degli intervistati (47%) consulta giornalmente o anche più volte al giorno la pagina « ho smesso di fumare". Le informazioni fornite sono ritenute utili e motivanti. Ma soprattutto, i partecipanti si sostengono a vicenda e si incoraggiano a vicenda in situazioni rischiose. Il Cipret ha potuto vedere fino a che punto i festeggiamenti di fine anno sono stati momenti difficili, spesso molto carichi emotivamente mentre si fa sentire la stanchezza dell'anno. Le sigarette stanno tornando furtivamente per perseguitare i candidati al ritiro.
Il sostegno offerto da Cipret-Valais dura 6 mesi. L'operazione terminerà il 7 marzo.
Fonte : Tdg.ch
