En arrêtant de fumer, beaucoup d’effets indésirables peuvent faire leurs apparitions. La question est récurrente mais l’arrêt du tabac peut-il provoquer des troubles du sommeil ?
UN SOMMEIL PERTURBE PENDANT LES PREMIERES SEMAINES.
A l’arrêt du tabac, les premières semaines, le sommeil risque d’être très perturbé. « C’est le symptôme du sevrage. L’organisme s’est habitué à fonctionner avec une drogue, il lui faut donc du temps pour retrouver un nouvel équilibre. En attendant, tout l’organisme et notamment le sommeil, est perturbé« explique le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste à l’Inserm, auteur de Mieux dormir et vaincre l’insomnie.
Difficultés d’endormissement accrues par l’anxiété, réveils nocturnes, cauchemars sont ainsi fréquents en début de sevrage. Disons que c’est un mal pour un bien, à terme, l’arrêt du tabac aide indéniablement à améliorer son sommeil, entre autres nombreux bienfaits pour la santé.
En utilisant la e-cigarette avec un e-liquide nicotiné, la difficulté d’endormissement pourrait se révéler n’être qu’une simple légende urbaine.
Source : Topsante.com
