Door te stoppen met roken kunnen er veel ongewenste effecten optreden. De vraag is terugkerend, maar kan stoppen met roken slaapstoornissen veroorzaken?
Een verontrustende slaap tijdens de eerste weken.
A stoppen met roken, tijdens de eerste weken kan de slaap erg verstoord zijn. « Dit is het symptoom van terugtrekking. Het lichaam is gewend geraakt aan het werken met een medicijn, dus het kost tijd om een nieuw evenwicht te vinden. Ondertussen is het hele organisme, en in het bijzonder de slaap, verstoord« legt het uit Dr. Joëlle Adrien, neurobioloog bij Inserm, auteur van Beter slapen en slapeloosheid verslaan.
Moeilijkheden om in slaap te vallen toegenomen door angst, nachtelijke ontwakingnachtmerries komen dus vaak voor bij het begin van het spenen. Laten we zeggen dat het slecht voor het goede is, op de lange termijn helpt stoppen met roken zeker om je slaap te verbeterenonder vele andere gezondheidsvoordelen.
Door de e-sigaret te gebruiken met een nicotine-e-vloeistof, kan de moeilijkheid om in slaap te vallen slechts een eenvoudige stedelijke legende blijken te zijn.
bron : Topsante.com
