Lo sport è salute! Ma associato al fumo regolare, quali sono i rischi per l'atleta? Lo sport può compensare i suoi effetti dannosi?
NON FUMARE MAI PRIMA O DOPO LO SPORT!
« Un fumatore su due morirà per le conseguenze del fumo "testimonia Pauline Roux, allergologo della pneumologia all'ospedale Jean-Minjoz di Besançon e laureato in smettere di fumare.
Secondo un'indagine INPES, il 60% dei fumatori pensa che " vivere all'aperto li protegge dalle malattie legate al tabacco E tanto quanto l'attività fisica può compensare gli effetti del tabacco . " " Tutto questo è assolutamente falso "Avverte il dottore. " In Francia e come parte di una pratica sportiva regolare, i decessi di 1.000 1.500 all'anno sono morti improvvisi, compreso l'infarto. »
Quindi perché fumare e sport sono così cattivi ? È noto che lo sforzo dilata i vasi sanguigni. " Questa dilatazione sarà nella maggior parte degli scenari mantenuti da una doccia calda. Quando questo stesso soggetto esce fuori per fumare la sua sigaretta, il tabacco associato al cambiamento di temperatura causerà una vasocostrizione. In altre parole, le arterie del cuore si stringerebbero, portando potenzialmente a un infarto.
Il fenomeno descritto da Pauline Roux appare in 7e posto " 10 regole d'oro Realizzato dal Club dei Cardiologi dello Sport. " Non fumo mai un'ora prima o due ore dopo lo sport. A metà agosto, dopo aver giocato sotto un sole cocente, tutti hanno acceso le sigarette post partita »Ricorda Paul, un calciatore di età 24« Ho detto loro della regola n.7, erano tutti sorpresi! Adesso alcuni stanno aspettando '.
Oltre ai problemi cardiovascolari, il fumo influisce direttamente sul muscolo. " Durante l'attività fisica, l'afflusso di sangue carico d'aria si attaccherà ai muscoli. In un fumatore, l'ossigeno sarà sostituito dal monossido di carbonio, che diminuisce la capacità fisica e il recupero "Continua Pauline Roux.
VAPOTAGE, UNA VERA ALTERNATIVA PER LO SPORT!
Sia chiaro affermando subito che per un atleta la cosa migliore è non fumare e non fare vapote. Tuttavia, lo sportivo fumatore che vuole ridurre significativamente i rischi per la sua salute e fitness 
oggi puoi farlo grazie alla sigaretta elettronica.
Alcuni anni fa, gli analisti di laboratorio hanno misurato il livello di monossido di carbonio nel sangue di un fumatore per confrontarlo con quello dei vapers. E in effetti, lo studio ha scoperto che il contenuto di monossido di carbonio nel sangue dei fumatori era quattro volte quello dei vapers prima del consumo e aumentato del 15-20% dopo il fumo. Tuttavia, non è stato osservato alcun aumento dei livelli di monossido di carbonio nei vapers.
Se sembra che lo svapo consenta una respirazione migliore rispetto al fumo, sarà importante rispettare alcune regole come non utilizzarlo almeno un'ora prima e dopo l'esercizio. Se possibile, evita anche di consumare nicotina (prendi un e-liquid a basso contenuto) prima di intraprendere un'attività sportiva perché questo favorisce la secrezione di ormoni come l'adrenalina e la noradrenalina di cui non restano senza conseguenza per un cuore che si è appena ripreso.
Fonte : Estrepublicain.fr/
