« Smettere di fumare non è facile, ma è possibile, fintanto che lo desideri e hai supporto! Questo è il messaggio che gli operatori sanitari trasmetteranno martedì al centro ospedaliero di Quimper, facendo eco alla Giornata mondiale contro il tabacco.
Il messaggio di salute pubblica non è più incentrato sui rischi del tabacco. " Preferiamo sottolineare i benefici della cessazione del fumo. Ad esempio, il rischio di infarto miocardico diminuisce della metà in un anno », Descrive Maryse Tandé, una delle infermiere del team di collegamento e cura delle dipendenze della Cornovaglia. Anche il rischio di cancro si dimezza in cinque anni, quello di contrarre un cancro ai polmoni si avvicina, in dieci anni, a quello di un non fumatore. Profitti, " sono anche un miglioramento del respiro, del gusto, dell'olfatto dalla prima settimana, una carnagione ritrovata, una voce schiarita e la respirazione ulteriormente migliorata dal primo mese », Descrivono le infermiere Monique Larvor e Mireille Gautier, della stessa unità territoriale, e la psicologa Sandrine Jaouen, dell'unità del tabacco del centro ospedaliero di Cornouaille.
« Smettere di fumare non è facile perché la dipendenza dal tabacco nasconde fattori comportamentali, fisici e psicologici che a volte sono molto radicati, ma è possibile ", Dice Monique Larvor. " La forza di volontà è il 75% della strada da percorrere. Il resto è supporto, previa valutazione medica e orientamento, da parte di infermieri, psicologi, dietisti. Questo può essere l'uso di sostituti della nicotina, ipnosi (ecc.) In vista di un ritiro graduale "Lei completa.
Sollevare i freni
Lo svapo è consigliabile? " È una possibilità. Gli studi più recenti indicano che la sigaretta elettronica è il 95% meno pericolosa di una sigaretta convenzionale ", Dice Maryse Tandé. " Quindi dovremo misurare l'impatto dell'inalazione di queste sostanze chimiche a lungo termine. L'inalazione significa che entra nel sangue e negli organi "Mette in guardia Monique Larvor." Psicologicamente, può essere utile nel processo di ritiro. Ti permette di rompere con il tabacco senza liberarti improvvisamente dall'attaccamento al linguaggio del corpo, all'accessorio, che partecipa alla vita sociale », Aggiunge Sandrine Jaouen. Prepararsi a smettere di fumare significa anche darsi i mezzi per alzare i freni. " La paura di ingrassare è una di queste, ma l'aumento di peso non è affatto sistematico. È interessante pensarci prima di un tentativo di svezzamento, in modo da adattare il proprio stile di vita "Dice il dietologo Anne-Gaëlle Voizard.
Fonte : Il telegramma
